ऑनलाइन इंटरवल टाइमर
वर्क, रेस्ट और राउंड सेट करें, स्टार्ट दबाएँ और ट्रेनिंग करें। बीप आख़िरी 3 सेकंड गिनती है और एक आवाज़ हर राउंड बताती है, इसलिए स्क्रीन देखने की ज़रूरत नहीं।
राउंड 1 / 8
तैयार · कुल 04:00 · 8 राउंड
10 सेकंड में इंटरवल वर्कआउट शुरू करें
न अकाउंट, न डाउनलोड। टाइमर इसी पेज पर चलता है: फ़ोन, लैपटॉप या जिम के टीवी पर।
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प्रीसेट चुनें या ख़ुद सेट करें
टबाटा, HIIT, बॉक्सिंग या EMOM पर टैप करें, या वर्क, रेस्ट, राउंड और वॉर्म-अप ख़ुद सेट करें। जल्दी बदलने के लिए + या − दबाकर रखें।
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स्टार्ट दबाएँ और ट्रेनिंग करें
बड़ी उलटी गिनती फ़ेज़ के हिसाब से रंग बदलती है: वॉर्म-अप में नारंगी, वर्क में लाल, रेस्ट में गहरा नीला। बीप आख़िरी 3 सेकंड बताती है।
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फ़ुल स्क्रीन करें
F या फ़ुल-स्क्रीन बटन दबाकर किसी भी स्क्रीन को जिम घड़ी बना दें। टाइमर चलते समय स्क्रीन बंद नहीं होती।
हर इंटरवल फ़ॉर्मैट के लिए एक टाइमर
हर प्रीसेट अपने फ़ॉर्मैट की मानक संरचना पर चलता है। सेटअप, बदलाव और टिप्स के लिए गाइड खोलें।
20/10 वर्कआउट के लिए Tabata टाइमर ऐप
20 सेकंड पूरी ताक़त, 10 सेकंड आराम, 8 राउंड: क्लासिक 4 मिनट का टबाटा प्रोटोकॉल।
20/10 वर्कआउट के लिए Tabata टाइमर ऐप गाइड खोलें →वर्क और रेस्ट इंटरवल के लिए HIIT टाइमर ऐप
डिफ़ॉल्ट 40/20 × 10। सर्किट के लिए इसे 30/15, 45/15 या कोई भी वर्क-रेस्ट अनुपात करें।
वर्क और रेस्ट इंटरवल के लिए HIIT टाइमर ऐप गाइड खोलें →3 मिनट के राउंड के लिए बॉक्सिंग राउंड टाइमर ऐप
1 मिनट आराम के साथ 3 मिनट के राउंड, 12 राउंड, प्रो फ़ाइट की तरह। बैग, पैड और स्पैरिंग के लिए बढ़िया।
3 मिनट के राउंड के लिए बॉक्सिंग राउंड टाइमर ऐप गाइड खोलें →CrossFit वर्कआउट के लिए EMOM टाइमर ऐप
हर मिनट की शुरुआत में: हर राउंड में 60 सेकंड का एक इंटरवल। रेप्स पूरे करें और बचे समय में आराम करें।
CrossFit वर्कआउट के लिए EMOM टाइमर ऐप गाइड खोलें →ऐप जैसा, ब्राउज़र में मुफ़्त
ध्वनि और आवाज़ संकेत
3-2-1 उलटी गिनती बीप, वर्क और रेस्ट के लिए अलग टोन, और एक आवाज़ जो हर राउंड आपकी भाषा में बताती है।
हमेशा सटीक
टाइमर काउंटर नहीं, असली घड़ी पर चलता है, इसलिए टैब बदलने या फ़ोन व्यस्त होने पर भी नहीं भटकता।
शेयर करने लायक़ वर्कआउट
अपनी सटीक सेटिंग का लिंक कॉपी करके ट्रेनिंग पार्टनर या क्लास को भेजें। यह शुरू करने के लिए तैयार खुलता है।
कीबोर्ड और फ़ुल स्क्रीन
स्पेस से स्टार्ट या रोकें, → से छोड़ें, R से रीसेट, F से फ़ुल स्क्रीन। आपका पिछला वर्कआउट इस डिवाइस पर याद रहता है।
टाइमर को ऑफ़लाइन ले जाएँ
मुफ़्त Workout Timer ऐप वह सब करता है जो यह पेज करता है, और साथ में:
- कई एक्टिविटी और सेट वाले सेव किए गए टेम्पलेट
- स्क्रीन बंद होने पर और बैकग्राउंड में भी चलता है
- वर्कआउट इतिहास, स्ट्रीक और Wear OS ऐप
ऑनलाइन इंटरवल टाइमर: सवाल
ब्राउज़र में टाइमर इस्तेमाल करने के बारे में छोटे जवाब।