Timer a intervalli online
Imposta lavoro, recupero e round, premi avvia e allenati. I beep contano gli ultimi 3 secondi e una voce annuncia ogni round, così non devi mai guardare lo schermo.
Round 1 di 8
Pronto · 04:00 in tutto · 8 round
Inizia un allenamento a intervalli in 10 secondi
Nessun account e nessun download. Il timer gira su questa pagina, su telefono, portatile o la TV della palestra.
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Scegli una preimpostazione o crea la tua
Tocca Tabata, HIIT, Boxe o EMOM, oppure imposta tu lavoro, recupero, round e riscaldamento. Tieni premuto + o − per cambiare in fretta.
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Premi avvia e allenati
Il grande conto alla rovescia cambia colore per fase: arancione per il riscaldamento, rosso per il lavoro, blu scuro per il recupero. I beep segnano gli ultimi 3 secondi.
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Vai a schermo intero
Premi F o il pulsante schermo intero per trasformare qualsiasi schermo in un orologio da palestra. Lo schermo resta acceso mentre il timer è attivo.
Un timer per ogni formato a intervalli
Ogni preimpostazione segue la struttura standard del formato. Apri una guida per configurazioni, varianti e consigli.
Timer Tabata per allenamenti 20/10
20 secondi al massimo, 10 di recupero, 8 round: il classico protocollo Tabata da 4 minuti.
Apri la guida Timer Tabata per allenamenti 20/10 →Timer HIIT per intervalli lavoro e riposo
40/20 × 10 di default. Cambialo in 30/15, 45/15 o qualsiasi rapporto lavoro/recupero per i circuiti.
Apri la guida Timer HIIT per intervalli lavoro e riposo →Timer da boxe per round da 3 minuti
Round da 3 minuti con 1 di recupero, 12 round, come un match professionistico. Perfetto per sacco, colpitori e sparring.
Apri la guida Timer da boxe per round da 3 minuti →Timer EMOM per allenamenti CrossFit
Ogni minuto, allo scoccare del minuto: un intervallo di 60 secondi per round. Finisci le ripetizioni e recupera nel tempo che resta.
Apri la guida Timer EMOM per allenamenti CrossFit →Come l'app, gratis nel browser
Segnali sonori e vocali
Beep di conto alla rovescia 3-2-1, un suono diverso per lavoro e recupero e una voce che annuncia ogni round nella tua lingua.
Sempre preciso
Il timer segue l'orologio reale, non un contatore, quindi non perde colpi anche se cambi scheda o il telefono è sotto sforzo.
Allenamenti da condividere
Copia un link con la tua configurazione esatta e mandalo al compagno di allenamento o al tuo corso. Si apre pronto a partire.
Tastiera e schermo intero
Spazio per avviare o mettere in pausa, → per saltare, R per azzerare, F per lo schermo intero. L'ultimo allenamento resta salvato su questo dispositivo.
Porta il timer offline
L'app gratuita Workout Timer fa tutto quello che fa questa pagina, e in più:
- Modelli salvati con più attività e serie
- Funziona a schermo spento e in background
- Cronologia, serie di giorni e app per Wear OS
Timer a intervalli online: domande
Risposte rapide sull'uso del timer nel browser.