Онлайн інтервальний таймер
Задайте роботу, відпочинок і раунди, натисніть «Старт» і тренуйтеся. Сигнали відраховують останні 3 секунди, а голос оголошує кожен раунд, тож на екран дивитися не треба.
Раунд 1 з 8
Готово · усього 04:00 · раундів: 8
Інтервальне тренування за 10 секунд
Без акаунта й без завантажень. Таймер працює просто на цій сторінці: на телефоні, ноутбуці чи телевізорі в залі.
- 1
Оберіть шаблон або задайте свій
Натисніть «Табата», HIIT, «Бокс» чи EMOM або самі задайте роботу, відпочинок, раунди й розминку. Утримуйте + або −, щоб змінювати швидше.
- 2
Натисніть «Старт» і тренуйтеся
Великий відлік змінює колір за фазами: помаранчевий — розминка, червоний — робота, темно-синій — відпочинок. Сигнали позначають останні 3 секунди.
- 3
Увімкніть повний екран
Натисніть F або кнопку повного екрана, і будь-який екран стане годинником для залу. Поки йде таймер, екран не гасне.
Один таймер для будь-якого інтервального формату
Кожен шаблон повторює стандартну структуру формату. У гайдах є схеми, варіанти й поради.
Таймер Табата для тренувань 20/10
20 секунд на максимум, 10 секунд відпочинку, 8 раундів: класичний 4-хвилинний протокол Табата.
Відкрити гайд: Таймер Табата для тренувань 20/10 →HIIT-таймер для інтервалів роботи і відпочинку
За замовчуванням 40/20 × 10. Змініть на 30/15, 45/15 чи будь-яке співвідношення роботи й відпочинку для кругових тренувань.
Відкрити гайд: HIIT-таймер для інтервалів роботи і відпочинку →Боксерський таймер для раундів 3 хвилини
Раунди по 3 хвилини з хвилиною відпочинку, 12 раундів, як у професійному бою. Для мішка, лап і спарингів.
Відкрити гайд: Боксерський таймер для раундів 3 хвилини →EMOM-таймер для тренувань CrossFit
Щохвилини на початку хвилини: один 60-секундний інтервал на раунд. Зробіть повторення й відпочивайте решту часу.
Відкрити гайд: EMOM-таймер для тренувань CrossFit →Як застосунок, але безкоштовно в браузері
Звук і голос
Сигнал відліку 3-2-1, різні тони для роботи й відпочинку та голос, що оголошує кожен раунд вашою мовою.
Точність
Таймер іде за реальним годинником, а не за лічильником, тому не збивається, навіть якщо перемкнути вкладку чи телефон завантажений.
Тренуванням можна поділитися
Скопіюйте посилання з вашими налаштуваннями й надішліть партнерові чи групі. Воно відкриється готовим до старту.
Клавіатура й повний екран
Пробіл — старт або пауза, → — пропустити, R — скинути, F — повний екран. Останнє тренування зберігається на цьому пристрої.
Візьміть таймер із собою офлайн
Безкоштовний застосунок Workout Timer уміє все те саме, що ця сторінка, і ще:
- Збережені шаблони з кількома активностями й підходами
- Працює з вимкненим екраном і у фоні
- Історія, серії тренувань і застосунок для Wear OS
Онлайн інтервальний таймер: питання
Короткі відповіді про таймер у браузері.