3 मिनट के राउंड के लिए बॉक्सिंग राउंड टाइमर ऐप
3 मिनट के राउंड और 1 मिनट के आराम के लिए बॉक्सिंग टाइमर चाहिए? राउंड की लंबाई, आराम, तैयारी का समय और कुल राउंड एक बार सेट करें, फिर घड़ी देखे बिना बैग वर्क, पैड, स्पारिंग और शैडोबॉक्सिंग करें।
इसके लिए सर्वोत्तम
असली बॉक्सिंग सेशन के लिए बनाया गया
एक बॉक्सिंग राउंड टाइमर को जिम की घंटी जैसा महसूस होना चाहिए: स्पष्ट राउंड बदलाव, दोहराने योग्य फ़ॉर्मेट, और दस्ताने पहने हुए फ़ोन को छूने की ज़रूरत न पड़े।
हेवी बैग राउंड
दोहराने योग्य राउंड और रिकवरी का समय आने पर स्पष्ट घंटी के साथ अपने कॉम्बिनेशन और कंडीशनिंग को ईमानदार रखें।
पैड और मिट सेशन
तकनीकी राउंड, स्पीड राउंड और मिट ड्रिल के लिए अलग टाइमर सहेजें ताकि हर सेशन तुरंत शुरू हो और व्यवस्थित रहे।
स्पारिंग और शैडोबॉक्सिंग
हर वर्कआउट से पहले टाइमर दोबारा बनाए बिना लंबे स्पारिंग राउंड, छोटे ड्रिल ब्लॉक या तेज़ शैडोबॉक्सिंग सेशन चलाएँ।
सेटअप
आम बॉक्सिंग राउंड टाइमर सेटअप
अधिकांश बॉक्सिंग सेशन वही राउंड फ़ॉर्मेट दोहराते हैं। उन्हें एक बार सहेजें ताकि पहली घंटी से पहले आपका टाइमर तैयार रहे।
3 x 2
शुरुआती लोगों, तकनीकी अभ्यास और तेज़-गति राउंड के लिए एक आम बॉक्सिंग टाइमर, जहाँ छोटे प्रयास गति और फ़ॉर्म बनाए रखने में मदद करते हैं।
3 x 3
कई बैग, पैड और स्पारिंग सेशन के लिए मानक बॉक्सिंग राउंड टाइमर। 1 मिनट का रेस्ट ब्लॉक जोड़ें और इसे अपना डिफ़ॉल्ट सहेजें।
8 x 3
लंबे बैग वर्क या कंडीशनिंग दिनों के लिए एक मज़बूत फाइट-कैंप सेटअप, जब आप चाहते हैं कि हर राउंड और रेस्ट अवधि अपने आप घोषित हो।
यह क्यों काम करता है
बॉक्सिंग राउंड टाइमर स्टॉपवॉच से बेहतर क्यों है
स्टॉपवॉच आपको समय बताती है। बॉक्सिंग टाइमर आपको ठीक-ठीक बताता है कि राउंड कब शुरू होता है, खत्म होता है और रीसेट होता है।
बिना हाथ लगाए राउंड बदलाव
ऑडियो और कंपन अलर्ट राउंड बदलावों को स्पष्ट बनाते हैं, इसलिए सिर्फ़ स्क्रीन देखने के लिए आपको दस्ताने उतारने या स्टांस तोड़ने की ज़रूरत नहीं।
हर ड्रिल के लिए सहेजे गए टेम्प्लेट
हर सेशन से पहले वही राउंड टाइमर दोबारा बनाने के बजाय बैग वर्क, पैड, कंडीशनिंग और स्पारिंग प्रीसेट को एक टैप में तैयार रखें।
विश्वसनीय बैकग्राउंड टाइमिंग
स्क्रीन लॉक करें, फ़ोन जेब में रखें और चलते रहें। टाइमर समय पर बना रहता है और हर घंटी का संकेत देता रहता है।
सामान्य प्रश्न
बॉक्सिंग टाइमर ऐप के बारे में सामान्य प्रश्न
ये वे व्यावहारिक प्रश्न हैं जो लोग स्टॉपवॉच या दीवार घड़ी के बजाय बॉक्सिंग टाइमर ऐप चुनते समय पूछते हैं।
क्या मैं 1 मिनट के आराम के साथ 3 मिनट के राउंड सेट कर सकता हूँ?
हाँ। Workout Timer आपको राउंड की लंबाई, रेस्ट की लंबाई, तैयारी का समय और कुल राउंड सेट करने देता है, ताकि आप एक मिनट से भी कम में एक मानक बॉक्सिंग टाइमर बना सकें।
क्या यह बैग वर्क, पैड और स्पारिंग के लिए बॉक्सिंग बेल ऐप के रूप में काम करता है?
हाँ। आप इसे स्पष्ट राउंड-बदलाव अलर्ट के साथ बॉक्सिंग बेल ऐप के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं, फिर हेवी बैग राउंड, मिट सेशन, शैडोबॉक्सिंग, कंडीशनिंग ब्लॉक और स्पारिंग के लिए अलग टेम्प्लेट सहेज सकते हैं।
क्या मेरे फ़ोन की स्क्रीन लॉक होने पर बॉक्सिंग टाइमर चलता रहेगा?
हाँ। टाइमर बैकग्राउंड में जारी रहता है और अलर्ट का उपयोग करता है, इसलिए आप स्क्रीन देखे बिना भी राउंड और रेस्ट अवधि के बीच बदलाव सुनते या महसूस करते रहते हैं।
क्या मैं 3 x 3, 5 x 3 और अन्य बॉक्सिंग राउंड टेम्प्लेट सहेज सकता हूँ?
हाँ। मानक 3 x 3 राउंड, छोटे तकनीकी सेशन, लंबे कंडीशनिंग ब्लॉक या फाइट-कैंप टाइमर सहेजें और जब भी ट्रेन करें उन्हें तुरंत शुरू करें।
संबंधित गाइड
और अधिक Workout Timer गाइड देखें
जब आपको लचीले वर्क और रेस्ट इंटरवल चाहिए तो HIIT, जब फ़ॉर्मेट को 20/10 ही रहना है तो Tabata, और जब हर सेट मिनट की शुरुआत में हो तो EMOM इस्तेमाल करें।
वर्क और रेस्ट इंटरवल के लिए HIIT टाइमर ऐप
30/15, 40/20, 45/15 या पूरी तरह कस्टम इंटरवल के लिए HIIT टाइमर चाहिए? वर्क और रेस्ट एक बार सेट करें, सर्किट सहेजें और घड़ी देखे बिना हर राउंड से ट्रेन करें।
वर्क और रेस्ट इंटरवल के लिए HIIT टाइमर ऐप गाइड खोलें →20/10 वर्कआउट के लिए Tabata टाइमर ऐप
सख़्त 20 सेकंड वर्क और 10 सेकंड रेस्ट के लिए Tabata टाइमर चाहिए? क्लासिक 8-राउंड Tabata ब्लॉक या लंबे मल्टी-ब्लॉक सेशन सहेजें और एक टैप में शुरू करें।
20/10 वर्कआउट के लिए Tabata टाइमर ऐप गाइड खोलें →CrossFit वर्कआउट के लिए EMOM टाइमर ऐप
CrossFit-स्टाइल वर्कआउट के लिए EMOM टाइमर चाहिए? 60-सेकंड राउंड, बारी-बारी मिनट और रेस्ट ब्लॉक एक बार सेट करें, फिर ऐप को हर शुरुआत समय पर घोषित करने दें।
CrossFit वर्कआउट के लिए EMOM टाइमर ऐप गाइड खोलें →वर्कआउट इंटरवल टाइमर ऐप
सुविधाओं, टेम्प्लेट और वर्कआउट फ़ॉर्मेट की तुलना करने के लिए मुख्य उत्पाद पृष्ठ पर लौटें।
मुख्य पृष्ठ पर वापस जाएँ →