Timer interwałowy online
Ustaw pracę, przerwę i rundy, naciśnij start i trenuj. Sygnały odliczają ostatnie 3 sekundy, a głos zapowiada każdą rundę, więc nie musisz patrzeć na ekran.
Runda 1 z 8
Gotowe · łącznie 04:00 · rundy: 8
Zacznij trening interwałowy w 10 sekund
Bez konta i bez pobierania. Timer działa na tej stronie, na telefonie, laptopie lub telewizorze na siłowni.
- 1
Wybierz szablon lub ustaw własny
Stuknij Tabata, HIIT, Boks lub EMOM albo sam ustaw pracę, przerwę, rundy i rozgrzewkę. Przytrzymaj + lub −, by zmieniać szybciej.
- 2
Naciśnij start i trenuj
Duże odliczanie zmienia kolor w zależności od fazy: pomarańczowy przy rozgrzewce, czerwony przy pracy, granatowy przy przerwie. Sygnały oznaczają ostatnie 3 sekundy.
- 3
Włącz pełny ekran
Naciśnij F lub przycisk pełnego ekranu, a każdy ekran stanie się zegarem na siłownię. Ekran nie gaśnie, dopóki działa timer.
Jeden timer do każdego formatu interwałów
Każdy szablon ma standardową strukturę danego formatu. Otwórz poradnik, by poznać ustawienia, warianty i wskazówki.
Aplikacja timera Tabaty do treningów 20/10
20 sekund na maksa, 10 sekund przerwy, 8 rund: klasyczny 4-minutowy protokół Tabata.
Otwórz przewodnik Aplikacja timera Tabaty do treningów 20/10 →Aplikacja timera HIIT do interwałów pracy i odpoczynku
Domyślnie 40/20 × 10. Zmień na 30/15, 45/15 lub dowolny stosunek pracy do przerwy w obwodach.
Otwórz przewodnik Aplikacja timera HIIT do interwałów pracy i odpoczynku →Aplikacja timera rund bokserskich do 3-minutowych rund
Rundy po 3 minuty z minutą przerwy, 12 rund, jak w zawodowej walce. Do worka, tarcz i sparingów.
Otwórz przewodnik Aplikacja timera rund bokserskich do 3-minutowych rund →Aplikacja timera EMOM do treningów CrossFit
Co minutę, z początkiem minuty: jeden 60-sekundowy interwał na rundę. Zrób powtórzenia i odpoczywaj resztę czasu.
Otwórz przewodnik Aplikacja timera EMOM do treningów CrossFit →Jak aplikacja, za darmo w przeglądarce
Sygnały dźwiękowe i głosowe
Sygnał odliczania 3-2-1, osobny dźwięk dla pracy i przerwy oraz głos, który zapowiada każdą rundę w Twoim języku.
Zawsze dokładny
Timer opiera się na prawdziwym zegarze, a nie na liczniku, więc się nie rozjeżdża, nawet gdy zmienisz kartę lub telefon jest obciążony.
Treningi do udostępniania
Skopiuj link do swoich dokładnych ustawień i wyślij partnerowi lub grupie. Otworzy się gotowy do startu.
Klawiatura i pełny ekran
Spacja — start lub pauza, → — pomiń, R — reset, F — pełny ekran. Ostatni trening zapisuje się na tym urządzeniu.
Zabierz timer offline
Darmowa aplikacja Workout Timer robi wszystko to, co ta strona, a do tego:
- Zapisane szablony z wieloma ćwiczeniami i seriami
- Działa przy wyłączonym ekranie i w tle
- Historia, serie treningów i aplikacja na Wear OS
Timer interwałowy online: pytania
Krótkie odpowiedzi o timerze w przeglądarce.