Minuteur d'intervalles en ligne
Réglez l'effort, le repos et les rounds, appuyez sur Démarrer et entraînez-vous. Des bips comptent les 3 dernières secondes et une voix annonce chaque round : inutile de regarder l'écran.
Round 1 sur 8
Prêt · 04:00 au total · 8 rounds
Lancez une séance par intervalles en 10 secondes
Ni compte ni téléchargement. Le minuteur tourne directement sur cette page, sur téléphone, ordinateur ou écran de salle.
- 1
Choisissez un préréglage ou créez le vôtre
Touchez Tabata, HIIT, Boxe ou EMOM, ou réglez vous-même effort, repos, rounds et échauffement. Maintenez + ou − pour aller plus vite.
- 2
Démarrez et entraînez-vous
Le grand compte à rebours change de couleur selon la phase : orange pour l'échauffement, rouge pour l'effort, bleu foncé pour le repos. Des bips marquent les 3 dernières secondes.
- 3
Passez en plein écran
Appuyez sur F ou sur le bouton plein écran pour transformer n'importe quel écran en horloge de salle. L'écran reste allumé pendant le minuteur.
Un minuteur pour tous les formats d'intervalles
Chaque préréglage suit la structure standard du format. Ouvrez un guide pour les configurations, variantes et conseils.
Minuteur Tabata pour entraînements 20/10
20 secondes à fond, 10 secondes de repos, 8 rounds : le protocole Tabata classique de 4 minutes.
Ouvrir le guide Minuteur Tabata pour entraînements 20/10 →Minuteur HIIT pour intervalles travail et repos
40/20 × 10 par défaut. Passez à 30/15, 45/15 ou n'importe quel ratio effort/repos pour vos circuits.
Ouvrir le guide Minuteur HIIT pour intervalles travail et repos →Minuteur de boxe pour rounds de 3 minutes
Rounds de 3 minutes avec 1 minute de repos, 12 rounds, comme un combat pro. Idéal pour le sac, les pattes d'ours et le sparring.
Ouvrir le guide Minuteur de boxe pour rounds de 3 minutes →Minuteur EMOM pour entraînements CrossFit
Chaque minute, sur la minute : un intervalle de 60 secondes par round. Finissez vos répétitions et récupérez le temps restant.
Ouvrir le guide Minuteur EMOM pour entraînements CrossFit →Comme l'appli, gratuit dans votre navigateur
Signaux sonores et vocaux
Bip de décompte 3-2-1, un son différent pour l'effort et le repos, et une voix qui annonce chaque round dans votre langue.
Toujours précis
Le minuteur suit l'horloge réelle, pas un compteur : il ne dérive pas, même si vous changez d'onglet ou si le téléphone est sollicité.
Séances partageables
Copiez un lien vers votre réglage exact et envoyez-le à un partenaire ou à votre cours. Il s'ouvre prêt à démarrer.
Clavier et plein écran
Espace pour démarrer ou mettre en pause, → pour passer, R pour réinitialiser, F pour le plein écran. Votre dernière séance est mémorisée sur cet appareil.
Emportez votre minuteur hors ligne
L'appli gratuite Workout Timer fait tout ce que fait cette page, et en plus :
- Modèles enregistrés avec plusieurs activités et séries
- Fonctionne écran éteint et en arrière-plan
- Historique, séries de jours et appli Wear OS
Minuteur d'intervalles en ligne : questions
Réponses rapides sur l'utilisation du minuteur dans le navigateur.