Створюйте інтервальні тренування з автопереходом, звуковими сигналами та багаторазовими шаблонами. Ідеально для боксу, HIIT, Табата, CrossFit EMOM і кругових тренувань.
Власні інтервалиПрацює у фоніСвітла й темна темаАналітика тренуваньСпеціалізований таймер для спортсменів, які хочуть витрачати менше часу на налаштування і більше — на тренування.
Налаштовуйте робочі та відновні періоди з точністю до секунди. Підтримує години, хвилини і секунди для будь-якого стилю тренування.
Зберігайте улюблені тренування і запускайте їх в один клік. Не потрібно щоразу відтворювати одне й те саме тренування.
Автоматичний перехід між інтервалами, раундами та блоками без торкання телефону під час тренування.
Чіткі звукові сигнали і вібрація — ви завжди знаєте, коли викладатися, а коли відпочивати. Навіть не дивлячись на екран.
Відстежуйте завершені тренування, ведіть серії та переглядайте активність за тиждень і місяць на одному екрані.
Швидкий старт із готовими пресетами для боксерських раундів і CrossFit-інтервалів — налаштуйте під себе і збережіть.
За бажанням синхронізуйте завершені тренування з Google Fit і Health Connect — лише запис, повністю під вашим контролем.
Три сесії в комплекті з застосунком — кожна тривалість відповідає тому, як справжні тренери програмують роботу. Ось що містить кожна.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
Порівняйте таймери боксерських раундів, гнучкі таймери HIIT робота/відпочинок, строгі таймери Табата 20/10 та таймери EMOM — оберіть формат під своє тренування.
Створіть тренування один раз — використовуйте завжди. Все просто.
Додайте інтервали: назва, тривалість, кількість раундів і тип кожного блоку.
Змініть порядок блоків, скоригуйте тривалість і відновні паузи — підлаштуйте тренування під свій план.
Натисніть «Старт» — таймер проведе вас через кожен інтервал, раунд і відпочинок без зайвих торкань.
Дізнайтеся, як використовувати Workout Timer на максимум.
