Crea allenamenti a intervalli con progressione automatica, avvisi sonori e modelli riutilizzabili. Progettato per boxe, HIIT, Tabata, CrossFit EMOM e allenamento a circuito.
Intervalli personalizzatiFunziona in backgroundModalità chiara e scuraAnalisi allenamentoUn'app timer focalizzata per atleti che vogliono perdere meno tempo a configurare e più tempo ad allenarsi.
Imposta i periodi di lavoro e riposo con precisione al secondo. Supporta ore, minuti e secondi per qualsiasi stile di allenamento.
Salva le tue routine preferite e riutilizzale con un tap. Non dovrai più ricreare lo stesso allenamento ogni sessione.
Passa automaticamente tra intervalli, round e segmenti senza toccare il telefono durante l'allenamento.
Segnali audio chiari e vibrazione per sapere esattamente quando spingere e quando riposare, anche senza guardare lo schermo.
Tieni traccia degli allenamenti completati, costruisci serie e visualizza l'attività settimanale e mensile in un colpo d'occhio.
Inizia subito con preset per round di boxe e intervalli CrossFit, poi personalizza e salva i tuoi allenamenti preferiti.
Sincronizza facoltativamente gli allenamenti completati con Google Fit e Health Connect come sessioni di esercizio — solo scrittura, interamente sotto il tuo controllo.
Tre sessioni sono incluse nell'app — ogni durata rispecchia come i veri coach programmano l'allenamento. Ecco cosa contiene ciascuna.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
Confronta timer per round di boxe, timer HIIT flessibili lavoro/riposo, timer Tabata rigorosi 20/10 e timer EMOM per trovare il formato adatto al tuo allenamento.
Crea un allenamento una volta, usalo per sempre. È così semplice.
Crea un modello aggiungendo intervalli: imposta nome, durata, round e tipo per ogni segmento.
Riordina i segmenti, regola le durate e i periodi di riposo finché l'allenamento si adatta perfettamente al tuo piano.
Premi avvia e lascia che il timer ti guidi attraverso ogni intervallo, round e pausa — senza mani.
Scopri come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti con Workout Timer.
