Timer a intervalli gratuito per boxe, HIIT, Tabata, CrossFit e allenamento a circuito
Crea allenamenti a intervalli con progressione automatica, avvisi sonori e modelli riutilizzabili. Progettato per boxe, HIIT, Tabata, CrossFit EMOM e allenamento a circuito.
Tutto il necessario per allenarti meglio
Un'app timer focalizzata per atleti che vogliono perdere meno tempo a configurare e più tempo ad allenarsi.
Timer a intervalli
Imposta i periodi di lavoro e riposo con precisione al secondo. Supporta ore, minuti e secondi per qualsiasi stile di allenamento.
Modelli di allenamento
Salva le tue routine preferite e riutilizzale con un tap. Non dovrai più ricreare lo stesso allenamento ogni sessione.
Progressione automatica
Passa automaticamente tra intervalli, round e segmenti senza toccare il telefono durante l'allenamento.
Avvisi sonori e vibrazione
Segnali audio chiari e vibrazione per sapere esattamente quando spingere e quando riposare, anche senza guardare lo schermo.
Analisi degli allenamenti
Tieni traccia degli allenamenti completati, costruisci serie e visualizza l'attività settimanale e mensile in un colpo d'occhio.
Preset boxe e CrossFit
Inizia subito con preset per round di boxe e intervalli CrossFit, poi personalizza e salva i tuoi allenamenti preferiti.
Google Fit e Health Connect
Sincronizza facoltativamente gli allenamenti completati con Google Fit e Health Connect come sessioni di esercizio — solo scrittura, interamente sotto il tuo controllo.
Scegli il miglior timer: boxe, HIIT, Tabata o EMOM
Confronta timer per round di boxe, timer HIIT flessibili lavoro/riposo, timer Tabata rigorosi 20/10 e timer EMOM per trovare il formato adatto al tuo allenamento.
Boxing Round Timer
Timer per round di boxe con 3 minuti di lavoro, 1 minuto di recupero, preparazione e campane ripetute per sacco, colpitori, sparring e shadowboxing.
Apri la guida boxe →HIIT Timer
Timer HIIT per intervalli 30/15, 40/20 e circuiti lavoro/recupero personalizzati per allenamenti a casa, cardio e sessioni di condizionamento.
Apri la guida HIIT →Tabata Timer
Timer Tabata per il classico 20 secondi lavoro / 10 secondi recupero, blocchi da 8 round e template pronti per finisher brevi.
Apri la guida Tabata →EMOM Timer
Timer EMOM per workout every-minute-on-the-minute, formati alternati e sessioni in stile CrossFit con blocchi di recupero.
Apri la guida EMOM →Pronto in tre passi
Crea un allenamento una volta, usalo per sempre. È così semplice.
Crea
Crea un modello aggiungendo intervalli: imposta nome, durata, round e tipo per ogni segmento.
Personalizza
Riordina i segmenti, regola le durate e i periodi di riposo finché l'allenamento si adatta perfettamente al tuo piano.
Allenati
Premi avvia e lascia che il timer ti guidi attraverso ogni intervallo, round e pausa — senza mani.
Domande frequenti sull'allenamento a intervalli
Scopri come ottenere il massimo dai tuoi allenamenti con Workout Timer.
Perché ho bisogno di un timer a intervalli invece di guardare l'orologio?
Guardare l'orologio durante l'allenamento spezza la concentrazione, rovina la tecnica e fa sembrare ogni secondo più lungo. Un timer a intervalli si occupa di tutto il conteggio — segnala le transizioni con suono e vibrazione così puoi restare nella zona. Con Workout Timer imposti i round una volta, premi avvia, e l'app ti guida attraverso ogni intervallo senza bisogno di toccare il telefono.
Posso usarlo per boxe, HIIT e Tabata — o solo per un tipo di allenamento?
Per tutti. Workout Timer ti permette di costruire qualsiasi struttura a intervalli: round di boxe da 3 minuti con 1 minuto di riposo, protocolli Tabata 20/10, circuiti HIIT 30/15, set CrossFit EMOM/WOD, intervalli con la corda e molto altro. Salvi ogni schema come modello con nome e passi da uno all'altro con un solo tap — senza riconfigurare prima di ogni sessione.
Funziona per gli allenamenti CrossFit come EMOM e AMRAP?
Sì. Per gli EMOM, imposta ogni intervallo a 60 secondi e aggiungi tutti i round che richiede il tuo WOD — il timer segnala ogni transizione con suono e vibrazione. Per gli AMRAP, usa un singolo intervallo impostato alla finestra di lavoro totale. Salva qualsiasi struttura come modello e avviala con un tap alla sessione successiva.
Devo ricreare l'allenamento ogni volta che apro l'app?
No. Workout Timer salva le tue routine come modelli riutilizzabili. Crea la tua sessione di boxe o il circuito HIIT una volta, salvala, ed è sulla schermata principale per sempre. Premi avvia istantaneamente — nessuna configurazione, nessun tempo sprecato prima dell'allenamento.
Il timer continua a funzionare se blocco lo schermo o cambio app?
Sì. Il timer funziona in background usando i timestamp, quindi rimane preciso anche con lo schermo spento. Ricevi una notifica ogni volta che cambia un intervallo — anche con il telefono in tasca.
Come faccio a sapere quando cambiare intervallo durante un allenamento?
Workout Timer riproduce un avviso sonoro e attiva la vibrazione ad ogni cambio di intervallo. Sentirai esattamente quando spingere al massimo e quando riposare — senza bisogno di guardare il telefono. Lo schermo cambia anche colore in base alla fase: lavoro, riposo o preparazione.
Workout Timer è davvero gratuito? Qual è il trucco?
Sì, completamente gratuito. Modelli, progressione automatica, avvisi sonori, monitoraggio in background, statistiche degli allenamenti — tutto gratuito, senza paywall. L'app mostra annunci per rimanere gratuita; puoi disattivare la pubblicità personalizzata dalle impostazioni Android.
Quanto tempo ci vuole per impostare il primo allenamento?
Meno di due minuti. Scarica Workout Timer, tocca 'Crea modello', aggiungi i tuoi intervalli (nome, durata, round), salva — e inizia. Se ti alleni regolarmente con boxe, HIIT, CrossFit o Tabata, puoi anche scegliere tra i preset integrati e iniziare in pochi secondi.