Créez des entraînements par intervalles personnalisés avec progression automatique, alertes sonores et modèles réutilisables. Conçu pour la boxe, le HIIT, le Tabata, les EMOM CrossFit et l'entraînement en circuit.
Intervalles personnalisésFonctionne en arrière-planMode clair et sombreAnalyses d'entraînementUn minuteur dédié aux athlètes qui veulent passer moins de temps à régler et plus de temps à s'entraîner.
Réglez les périodes de travail et de repos avec une précision à la seconde. Heures, minutes et secondes pour tout style d'entraînement.
Sauvegardez vos routines préférées et réutilisez-les instantanément. Plus besoin de reconstruire le même entraînement à chaque séance.
Passez d'un intervalle, round ou segment à l'autre sans toucher votre téléphone pendant l'entraînement.
Signaux audio clairs et vibrations pour savoir exactement quand pousser et quand récupérer, même sans regarder l'écran.
Suivez vos séances terminées, construisez des séries et visualisez votre activité hebdomadaire et mensuelle d'un coup d'œil.
Démarrez vite avec des préréglages pour rounds de boxe et intervalles CrossFit, puis personnalisez et sauvegardez.
Synchronisez en option vos entraînements terminés avec Google Fit et Health Connect — écriture seule, totalement sous votre contrôle.
Trois séances sont livrées avec l'application — chaque durée reflète la façon dont les vrais coachs programment l'entraînement. Voici le contenu de chacune.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
Comparez les minuteurs de rounds de boxe, les minuteurs HIIT travail/repos flexibles, les minuteurs Tabata 20/10 stricts et les minuteurs EMOM pour trouver le format adapté.
Créez un entraînement une fois, utilisez-le pour toujours. C'est aussi simple que ça.
Construisez un modèle d'entraînement en ajoutant des intervalles — réglez le nom, la durée, les rounds et le type de chaque segment.
Réorganisez les segments, ajustez les durées et affinez les périodes de repos jusqu'à ce que l'entraînement corresponde à votre plan.
Lancez et laissez le minuteur vous guider à travers chaque intervalle, round et repos — sans utiliser les mains.
Apprenez à tirer le meilleur de vos séances avec Workout Timer.
