Minuteur d'intervalle gratuit pour la boxe, le HIIT, le Tabata, le CrossFit et l'entraînement en circuit
Créez des entraînements par intervalles personnalisés avec progression automatique, alertes sonores et modèles réutilisables. Conçu pour la boxe, le HIIT, le Tabata, les EMOM CrossFit et l'entraînement en circuit.
Tout ce qu'il vous faut pour mieux vous entraîner
Un minuteur dédié aux athlètes qui veulent passer moins de temps à régler et plus de temps à s'entraîner.
Minuteur d'intervalle
Réglez les périodes de travail et de repos avec une précision à la seconde. Heures, minutes et secondes pour tout style d'entraînement.
Modèles d'entraînement
Sauvegardez vos routines préférées et réutilisez-les instantanément. Plus besoin de reconstruire le même entraînement à chaque séance.
Progression automatique
Passez d'un intervalle, round ou segment à l'autre sans toucher votre téléphone pendant l'entraînement.
Alertes sonores et haptiques
Signaux audio clairs et vibrations pour savoir exactement quand pousser et quand récupérer, même sans regarder l'écran.
Statistiques d'entraînement
Suivez vos séances terminées, construisez des séries et visualisez votre activité hebdomadaire et mensuelle d'un coup d'œil.
Préréglages boxe et CrossFit
Démarrez vite avec des préréglages pour rounds de boxe et intervalles CrossFit, puis personnalisez et sauvegardez.
Google Fit et Health Connect
Synchronisez en option vos entraînements terminés avec Google Fit et Health Connect — écriture seule, totalement sous votre contrôle.
Choisissez le meilleur minuteur : boxe, HIIT, Tabata ou EMOM
Comparez les minuteurs de rounds de boxe, les minuteurs HIIT travail/repos flexibles, les minuteurs Tabata 20/10 stricts et les minuteurs EMOM pour trouver le format adapté.
Boxing Round Timer
Minuteur de rounds de boxe pour 3 minutes de travail, 1 minute de repos, préparation et cloches répétées pour sac, pattes, sparring et shadowboxing.
Découvrir le guide boxe →HIIT Timer
Minuteur HIIT pour 30/15, 40/20 et circuits travail/repos personnalisés à domicile, sur machines cardio et sessions de conditionnement.
Découvrir le guide HIIT →Tabata Timer
Minuteur Tabata pour 20 secondes de travail, 10 secondes de repos stricts, blocs classiques de 8 rounds et modèles rapides pour finishers courts.
Découvrir le guide Tabata →EMOM Timer
Minuteur EMOM pour entraînements à la minute, formats alternés et séances style CrossFit avec blocs de repos.
Découvrir le guide EMOM →Prêt en trois étapes
Créez un entraînement une fois, utilisez-le pour toujours. C'est aussi simple que ça.
Créer
Construisez un modèle d'entraînement en ajoutant des intervalles — réglez le nom, la durée, les rounds et le type de chaque segment.
Personnaliser
Réorganisez les segments, ajustez les durées et affinez les périodes de repos jusqu'à ce que l'entraînement corresponde à votre plan.
S'entraîner
Lancez et laissez le minuteur vous guider à travers chaque intervalle, round et repos — sans utiliser les mains.
Questions fréquentes sur l'entraînement par intervalles
Apprenez à tirer le meilleur de vos séances avec Workout Timer.
Pourquoi avoir besoin d'un minuteur d'intervalle plutôt que regarder l'horloge ?
Regarder l'horloge en pleine séance brise la concentration, ruine la technique et fait paraître chaque seconde plus longue. Un minuteur d'intervalle gère tout le compte à votre place — il signale les transitions par son et vibration pour vous garder dans la zone. Avec Workout Timer, vous réglez vos rounds une fois, lancez, et l'application vous guide à travers chaque intervalle sans les mains.
Puis-je l'utiliser pour la boxe, le HIIT, le Tabata et le CrossFit — ou un seul type d'entraînement ?
Tous. Workout Timer permet de construire n'importe quelle structure d'intervalles : rounds de boxe de 3 minutes avec 1 minute de repos, protocoles Tabata 20/10, circuits HIIT 30/15, sets EMOM/WOD CrossFit, intervalles de corde à sauter, et plus. Vous sauvegardez chacun comme modèle nommé et basculez entre eux d'un toucher.
Fonctionne-t-il pour les entraînements CrossFit comme les EMOM et les AMRAP ?
Oui. Pour les EMOM, réglez chaque intervalle à 60 secondes et ajoutez autant de rounds que votre WOD le requiert — le minuteur signale chaque transition par son et vibration. Pour les AMRAP, utilisez un seul intervalle réglé sur votre fenêtre de travail totale. Sauvegardez n'importe quelle structure et lancez-la d'un toucher la prochaine fois.
Dois-je reconstruire mon entraînement à chaque ouverture de l'application ?
Non. Workout Timer sauvegarde vos routines comme modèles réutilisables. Construisez votre séance de boxe ou votre circuit HIIT une fois, sauvegardez, et c'est sur votre écran d'accueil pour toujours. Touchez pour démarrer instantanément — pas de configuration, pas de temps perdu avant l'entraînement.
Le minuteur continue-t-il si je verrouille l'écran ou change d'application ?
Oui. Le minuteur fonctionne en arrière-plan en utilisant des horodatages, restant ainsi précis même écran éteint. Vous recevez une notification à chaque changement d'intervalle, donc vous ne ratez jamais une transition — même téléphone en poche.
Comment saurai-je quand changer d'intervalle pendant un entraînement ?
Workout Timer joue une alerte sonore et déclenche une vibration à chaque transition d'intervalle. Vous sentez et entendez exactement quand pousser et quand récupérer — sans avoir à regarder le téléphone. L'écran change aussi de couleur selon la phase : travail, repos ou préparation.
Workout Timer est-il vraiment gratuit ? Quel est le piège ?
Oui, totalement gratuit. Modèles, progression automatique, alertes sonores, suivi en arrière-plan, statistiques d'entraînement — tout est gratuit, sans paywalls. L'application affiche des publicités pour rester gratuite, que vous pouvez désactiver via les paramètres publicitaires Android.
Combien de temps faut-il pour configurer mon premier entraînement ?
Moins de deux minutes. Téléchargez Workout Timer, touchez « Créer un modèle », ajoutez vos intervalles (nom, durée, rounds), sauvegardez — et démarrez. Pour la boxe, le HIIT, le CrossFit ou le Tabata réguliers, vous pouvez aussi choisir parmi les préréglages intégrés et démarrer en quelques secondes.