자동 진행, 사운드 알림, 재사용 가능한 템플릿으로 맞춤 인터벌 운동을 만드세요. 복싱, HIIT, 타바타, 크로스핏 EMOM, 서킷 트레이닝에 최적화되어 있어요.
사용자 정의 인터벌백그라운드 실행라이트 & 다크 모드운동 분석설정에는 시간을 덜 쓰고 훈련에 더 집중하고 싶은 운동인을 위해 만든 타이머 앱이에요.
운동과 휴식 시간을 정밀하게 설정할 수 있어요. 시·분·초 단위를 지원해 어떤 운동 스타일에도 맞춰져요.
자주 하는 루틴을 저장하고 즉시 다시 사용하세요. 운동할 때마다 같은 루틴을 새로 만들 필요가 없어요.
운동 중 폰을 만지지 않아도 인터벌, 라운드, 세그먼트 사이를 자연스럽게 넘어가요.
또렷한 오디오 신호와 진동으로 화면을 보지 않아도 언제 강하게 가고 언제 쉬어야 할지 정확히 알 수 있어요.
완료한 운동을 기록하고 연속 기록을 쌓으며 주간·월간 활동을 한눈에 확인하세요.
복싱 라운드와 크로스핏 인터벌 프리셋으로 빠르게 시작하고, 타이밍을 맞춤 조정해 자주 쓰는 운동을 저장하세요.
원하는 경우 완료한 운동을 Google Fit과 Health Connect에 운동 세션으로 동기화할 수 있어요. 쓰기 전용이며 모든 권한은 이용자가 직접 관리해요.
세 가지 세션이 앱에 기본 제공됩니다 — 모든 시간이 실제 코치의 프로그램과 일치합니다. 각 세션에 무엇이 담겨 있는지 확인하세요.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
복싱 라운드 타이머, 유연한 HIIT 운동·휴식 타이머, 엄격한 20/10 타바타 타이머, EMOM 운동 타이머를 비교하고 내 훈련에 맞는 포맷을 찾아보세요.
운동을 한 번 만들면 계속 사용하세요. 이렇게 간단해요.
인터벌을 추가해 운동 템플릿을 만들어요. 각 세그먼트의 이름, 시간, 라운드 수, 유형을 설정하세요.
세그먼트 순서를 바꾸고 시간을 조정하며 휴식 시간을 미세 조정해 훈련 계획에 딱 맞는 운동으로 완성하세요.
시작 버튼을 누르면 타이머가 모든 인터벌, 라운드, 휴식을 핸즈프리로 안내해줘요.
Workout Timer로 운동 효과를 최대로 끌어올리는 방법을 알아보세요.
