Crea entrenamientos de intervalos con progresión automática, alertas de sonido y plantillas reutilizables. Ideal para boxeo, HIIT, Tabata, CrossFit EMOM y entrenamiento en circuito.
Intervalos personalizadosFunciona en segundo planoModo claro y oscuroAnálisis de entrenamientoUn temporizador enfocado para atletas que quieren pasar menos tiempo configurando y más tiempo entrenando.
Configura períodos de trabajo y descanso con control preciso. Compatible con horas, minutos y segundos para cualquier estilo de entrenamiento.
Guarda tus rutinas favoritas y reutilízalas al instante. No más reconstruir el mismo entrenamiento cada sesión.
Avanza sin interrupciones entre intervalos, rondas y segmentos sin tocar el teléfono durante el entrenamiento.
Señales de audio claras y vibración para saber exactamente cuándo esforzarte y cuándo descansar, sin mirar el teléfono.
Registra tus entrenamientos completados, mantén rachas y consulta tu actividad semanal y mensual de un vistazo.
Empieza rápido con preajustes para rondas de boxeo e intervalos de CrossFit, personaliza los tiempos y guarda tus favoritos.
Sincroniza opcionalmente tus entrenamientos completados con Google Fit y Health Connect como sesiones de ejercicio — solo escritura, totalmente bajo tu control.
Tres sesiones vienen con la app — cada duración refleja cómo los entrenadores reales programan el trabajo. Esto es lo que incluye cada una.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
Compara temporizadores de rounds de boxeo, temporizadores HIIT flexibles trabajo/descanso, temporizadores Tabata estrictos 20/10 y temporizadores EMOM para encontrar el formato ideal.
Crea un entrenamiento una vez, úsalo siempre. Así de simple.
Construye una plantilla añadiendo intervalos: nombre, duración, rondas y tipo de cada segmento.
Reordena segmentos, ajusta duraciones y afina los períodos de descanso hasta que el entrenamiento encaje con tu plan.
Pulsa inicio y deja que el temporizador te guíe a través de cada intervalo, ronda y descanso, sin tocar el teléfono.
Aprende a sacar el máximo partido a tus entrenamientos con Workout Timer.
