Erstelle individuelle Intervall-Workouts mit automatischem Ablauf, Soundsignalen und wiederverwendbaren Vorlagen. Entwickelt für Boxen, HIIT, Tabata, CrossFit EMOMs und Zirkeltraining.
Eigene IntervalleLäuft im HintergrundHeller & dunkler ModusTrainingsanalyseEine fokussierte Timer-App für Sportler, die weniger Zeit mit dem Einrichten und mehr Zeit mit dem Training verbringen wollen.
Lege Belastungs- und Pausenzeiten präzise fest. Unterstützt Stunden, Minuten und Sekunden für jeden Workout-Stil.
Speichere deine Lieblings-Routinen und nutze sie sofort wieder. Kein erneutes Aufbauen des gleichen Workouts vor jeder Einheit.
Wechsle nahtlos zwischen Intervallen, Runden und Segmenten, ohne dein Handy während des Trainings zu berühren.
Klare Audiosignale und Vibrationen zeigen dir genau, wann du Vollgas geben und wann du pausieren sollst – auch ohne hinzuschauen.
Verfolge deine abgeschlossenen Workouts, baue Streaks auf und sieh deine wöchentliche und monatliche Aktivität auf einen Blick.
Starte schnell mit voreingestellten Boxrunden und CrossFit-Intervallen, passe die Zeiten an und speichere deine Lieblings-Workouts.
Synchronisiere abgeschlossene Workouts optional mit Google Fit und Health Connect als Trainingseinheiten – nur Schreibzugriff, vollständig unter deiner Kontrolle.
Drei Sessions sind in der App enthalten — jede Dauer entspricht der echten Trainerplanung. Das steckt in jeder.
3-min rounds · 11 rounds · ~31 min
Standard boxing gym session — rope, shadow, bag, core finisher. Three-minute rounds with 60-second rest, the amateur format used worldwide.
EMOM + AMRAP · 18 rounds · ~31 min
Dynamic warmup → 10-round EMOM strength → 8-min AMRAP couplet → core finisher → mobility cooldown. Hits all three energy systems in order.
20s / 10s · 37 rounds · ~30 min
Four Tabata blocks (8 rounds of 20s / 10s) separated by active recovery. The original McMaster 1996 protocol, still the most studied HIIT format.
Vergleiche Box-Runden-Timer, flexible HIIT-Belastungs- und Pausen-Timer, strikte 20/10 Tabata-Timer und EMOM-Workout-Timer und finde das Format, das zu deinem Training passt.
Erstelle ein Workout einmal und nutze es für immer. So einfach ist das.
Baue eine Workout-Vorlage, indem du Intervalle hinzufügst – lege Name, Dauer, Runden und Typ für jedes Segment fest.
Sortiere Segmente um, passe Dauern an und feile an Pausenzeiten, bis das Workout zu deinem Trainingsplan passt.
Drücke Start und lass dich vom Timer durch jedes Intervall, jede Runde und jede Pause führen – ohne Eingriff.
Erfahre, wie du mit Workout Timer das Maximum aus deinen Trainings holst.
