3 dakikalık raundlar ve 1 dakikalık dinlenme için bir boks zamanlayıcısına mı ihtiyacınız var? Raund süresini, dinlenmeyi, hazırlık süresini ve toplam raundu bir kez ayarlayın, ardından saate bakmadan kum torbası, lapa, sparing ve gölge boks çalışın.
Bir boks raunt zamanlayıcısı bir spor salonu zili gibi hissettirmeli: net raund değişimleri, tekrarlanabilir formatlar ve eldivenler takılıyken telefona dokunma ihtiyacı olmadan.
Tekrarlanabilir raundlar ve dinlenme zamanı geldiğinde net bir zille kombinasyonlarınızı ve kondisyonunuzu dürüst tutun.
Teknik raundlar, hız raundları ve lapa çalışmaları için ayrı zamanlayıcılar kaydedin, böylece her seans hemen başlar ve düzenli kalır.
Her antrenmandan önce zamanlayıcıyı yeniden oluşturmadan daha uzun sparing raundları, daha kısa çalışma blokları veya hızlı gölge boks seansları yapın.
Çoğu boks seansı aynı raund formatlarını tekrarlar. İlk zilden önce zamanlayıcınız hazır olsun diye onları bir kez kaydedin.
Daha kısa eforların tempo ve formu korumaya yardımcı olduğu yeni başlayanlar, teknik çalışma ve yüksek tempolu raundlar için yaygın bir boks zamanlayıcısı.
Birçok kum torbası, lapa ve sparing seansı için standart boks raunt zamanlayıcısı. 1 dakikalık dinlenme bloğu ekleyin ve varsayılanınız olarak kaydedin.
Her raund ve dinlenme süresinin otomatik olarak duyurulmasını istediğiniz daha uzun kum torbası çalışması veya kondisyon günleri için güçlü bir kamp kurulumu.
Bir kronometre size saati söyler. Bir boks zamanlayıcısı raundun tam olarak ne zaman başladığını, bittiğini ve sıfırlandığını söyler.
Sesli ve titreşimli uyarılar raund değişimlerini belirgin kılar, böylece yalnızca ekranı kontrol etmek için eldivenleri çıkarmanıza veya duruşunuzu bozmanıza gerek kalmaz.
Her seanstan önce aynı raund zamanlayıcısını yeniden oluşturmak yerine kum torbası, lapa, kondisyon ve sparing hazır ayarlarını tek dokunuşla hazır tutun.
Ekranı kilitleyin, telefonu cebinize koyun ve hareket etmeye devam edin. Zamanlayıcı programa sadık kalır ve yine de her zili bildirir.
Bunlar, kronometre veya duvar saati yerine bir boks zamanlayıcı uygulaması seçerken insanların sorduğu pratik sorulardır.
Esnek çalışma ve dinlenme aralıklarına ihtiyacınız olduğunda HIIT, format 20/10 kalmak zorunda olduğunda Tabata ve her set dakika başında başladığında EMOM kullanın.
30/15, 40/20, 45/15 veya tamamen özel aralıklar için bir HIIT zamanlayıcısına mı ihtiyacınız var? Çalışma ve dinlenmeyi bir kez ayarlayın, devreyi kaydedin ve saate bakmadan her raund boyunca antrenman yapın.
Çalışma ve Dinlenme Aralıkları için HIIT Zamanlayıcı Uygulaması kılavuzunu aç →Katı 20 saniye çalışma ve 10 saniye dinlenme için bir Tabata zamanlayıcısına mı ihtiyacınız var? Klasik 8 raundluk Tabata bloklarını veya daha uzun çok bloklu seansları kaydedin ve tek dokunuşla başlayın.
20/10 Antrenmanları için Tabata Zamanlayıcı Uygulaması kılavuzunu aç →CrossFit tarzı antrenmanlar için bir EMOM zamanlayıcısına mı ihtiyacınız var? 60 saniyelik raundları, dönüşümlü dakikaları ve dinlenme bloklarını bir kez ayarlayın, ardından uygulamanın her başlangıcı zamanında duyurmasına izin verin.
CrossFit Antrenmanları için EMOM Zamanlayıcı Uygulaması kılavuzunu aç →Özellikleri, şablonları ve antrenman formatlarını karşılaştırmak için ana ürün sayfasına dönün.
Ana sayfaya dön →