แอปตัวจับเวลา HIIT สำหรับช่วงทำงานและพัก
ต้องการตัวจับเวลา HIIT สำหรับ 30/15, 40/20, 45/15 หรือช่วงที่กำหนดเองทั้งหมดใช่ไหม? ตั้งทำงานและพักครั้งเดียว บันทึกเซอร์กิต แล้วฝึกผ่านทุกรอบโดยไม่ต้องดูนาฬิกา
เหมาะที่สุดสำหรับ
สร้างมาเพื่อเวิร์กเอาต์ HIIT จังหวะเร็ว
ตัวจับเวลา HIIT ที่ดีควรปรับตามเวิร์กเอาต์ ไม่ใช่บังคับทุกเซอร์กิตให้เข้ากับค่าตั้งล่วงหน้าเดียว สัญญาณช่วงที่ชัดเจนช่วยให้การออกแรงคงเส้นคงวา
เซอร์กิตด้วยน้ำหนักตัว
เคลื่อนผ่านสควอต เบอร์พี เมาน์เทนไคลม์เบอร์ วิดพื้น และบล็อกฟื้นตัวโดยไม่ต้องนับวินาทีในหัว
ช่วงบนจักรยาน เครื่องพาย และลู่วิ่ง
รักษาความแม่นยำของช่วงบนจักรยาน เครื่องพาย สกีเอิร์ก หรือลู่วิ่งด้วยการจับเวลาทำงาน-พักที่คงที่และการแจ้งเตือนการเปลี่ยนช่วงที่ชัดเจน
เวิร์กเอาต์ในยิมแบบสถานี
บันทึกตัวจับเวลาที่ทำซ้ำได้สำหรับเซอร์กิตเคตเทิลเบล สถานีดัมเบล หรือ HIIT อุปกรณ์ผสม เพื่อให้เซสชันรายสัปดาห์เริ่มได้ด้วยการแตะเดียว
การตั้งค่า
ฟอร์แมตตัวจับเวลา HIIT ยอดนิยม
HIIT ได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณจับคู่ตัวจับเวลาเข้ากับเวิร์กเอาต์ได้ ฟอร์แมตทำงาน-พักทั่วไปเหล่านี้ครอบคลุมเซสชันเสริมความฟิตส่วนใหญ่
30 / 15
ช่วงอเนกประสงค์สำหรับการเสริมความฟิตทั่วไป เวิร์กเอาต์ที่บ้าน และเซอร์กิตผสม เมื่อคุณต้องการทำงานหนักพร้อมการฟื้นตัวพอดีที่จะเคลื่อนไหวต่อได้
40 / 20
เน้นการทำงานมากขึ้นสำหรับเซอร์กิตในยิมและช่วงบนเครื่อง เมื่อคุณต้องการเวลาออกแรงมากขึ้นโดยไม่เสียความสามารถในการทำซ้ำ
45 / 15
ฟอร์แมตที่ท้าทายสำหรับ HIIT ขั้นสูง ช่วงปิดท้าย และบล็อกเสริมความฟิตที่ช่วงทำงานเป็นตัวขับเคลื่อนเซสชัน
ทำไมจึงได้ผล
ทำไมจึงใช้ Workout Timer สำหรับ HIIT แทนแอปอินเตอร์วัลทั่วไป
HIIT พังเมื่อเวลาพักคลาดเคลื่อน รอบถูกข้าม หรือเวิร์กเอาต์ใช้เวลาตั้งค่านานเกินไป ช่วงที่เชื่อถือได้แก้ปัญหานี้
ความยาวทำงานและพักที่กำหนดเอง
สร้างช่วง HIIT ที่โค้ช คลาส หรือโปรแกรมของคุณใช้อย่างแม่นยำ แทนที่จะพยายามยัดทุกเวิร์กเอาต์เข้าค่าตั้งล่วงหน้าที่ตายตัว
เทมเพลตเซอร์กิตที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้
บันทึกเซอร์กิตที่บ้าน ในยิม และคาร์ดิโอของคุณครั้งเดียว เพื่อให้เวิร์กเอาต์พร้อมเมื่อคุณพร้อม
การแจ้งเตือนที่รักษาจังหวะ
สัญญาณเสียงและการสั่นบอกคุณอย่างชัดเจนว่าเมื่อไรควรสลับ ซึ่งสำคัญที่สุดเมื่อ HIIT เริ่มหนักและการคิดอย่างแจ่มชัดหายไป
คำถามที่พบบ่อย
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอปตัวจับเวลา HIIT
คำถามเหล่านี้ครอบคลุมจุดตัดสินใจหลักเมื่อเลือกตัวจับเวลา HIIT สำหรับเซอร์กิต ช่วงคาร์ดิโอ และการฝึกทำงาน-พัก
ฉันใช้ตัวจับเวลา HIIT นี้สำหรับเวิร์กเอาต์ 30/15, 40/20 หรือ 45/15 ได้ไหม?
ได้ Workout Timer ให้คุณตั้งความยาวทำงานและพักแบบใดก็ได้ตามต้องการ รวมถึง 30/15, 40/20, 45/15 และช่วง HIIT ที่กำหนดเอง แล้วทำซ้ำลำดับนั้นได้ตามจำนวนรอบที่เวิร์กเอาต์ของคุณต้องการ
มันใช้ได้กับเซอร์กิตที่มีท่ามากกว่าหนึ่งท่าไหม?
ได้ คุณสามารถสร้างเทมเพลตช่วงหลายขั้นตอนและทำซ้ำเป็นรอบ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับเซอร์กิตน้ำหนักตัว สถานีดัมเบล หรือช่วงบนเครื่อง
ตัวจับเวลาจะทำงานต่อไหมถ้าฉันล็อกหน้าจอ?
ใช่ ตัวจับเวลาทำงานต่อในเบื้องหลังและยังแจ้งเตือนคุณเมื่อถึงเวลาสลับจากทำงานไปพักหรือไปยังรอบถัดไป
ตัวจับเวลา HIIT กับตัวจับเวลา Tabata ต่างกันอย่างไร?
ตัวจับเวลา HIIT ยืดหยุ่นกว่าเพราะคุณตั้งความยาวทำงานและพักแบบใดก็ได้ Tabata เป็นฟอร์แมต HIIT เฉพาะที่สร้างขึ้นรอบ ๆ การทำงาน 20 วินาทีและพัก 10 วินาที
คู่มือที่เกี่ยวข้อง
สำรวจคู่มือ Workout Timer เพิ่มเติม
ใช้ HIIT เมื่อคุณต้องการช่วงทำงานและพักที่ยืดหยุ่น Tabata เมื่อฟอร์แมตต้องคงเป็น 20/10 และ EMOM เมื่อแต่ละเซตเริ่มต้นนาที
แอปตัวจับเวลายกมวยสำหรับยก 3 นาที
ต้องการตัวจับเวลามวยสำหรับยก 3 นาทีและพัก 1 นาทีใช่ไหม? ตั้งความยาวยก เวลาพัก เวลาเตรียมตัว และจำนวนยกรวมครั้งเดียว แล้วฝึกซ้อมกระสอบทราย ซ้อมเป้า สปาร์ริง และชกลมได้โดยไม่ต้องดูนาฬิกา
เปิดคู่มือ แอปตัวจับเวลายกมวยสำหรับยก 3 นาที →แอปตัวจับเวลา Tabata สำหรับเวิร์กเอาต์ 20/10
ต้องการตัวจับเวลา Tabata สำหรับทำงาน 20 วินาทีและพัก 10 วินาทีอย่างเคร่งครัดใช่ไหม? บันทึกบล็อก Tabata 8 รอบแบบคลาสสิกหรือเซสชันหลายบล็อกที่ยาวขึ้น แล้วเริ่มด้วยการแตะเดียว
เปิดคู่มือ แอปตัวจับเวลา Tabata สำหรับเวิร์กเอาต์ 20/10 →แอปตัวจับเวลา EMOM สำหรับเวิร์กเอาต์ CrossFit
ต้องการตัวจับเวลา EMOM สำหรับเวิร์กเอาต์สไตล์ CrossFit ใช่ไหม? ตั้งรอบ 60 วินาที นาทีสลับ และบล็อกพักครั้งเดียว แล้วให้แอปขานการเริ่มทุกครั้งตรงเวลา
เปิดคู่มือ แอปตัวจับเวลา EMOM สำหรับเวิร์กเอาต์ CrossFit →แอปตัวจับเวลาอินเตอร์วัลออกกำลังกาย
กลับไปที่หน้าผลิตภัณฑ์หลักเพื่อเปรียบเทียบฟีเจอร์ เทมเพลต และฟอร์แมตเวิร์กเอาต์
กลับไปที่หน้าหลัก →