CrossFit 訓練專用的 EMOM 計時器 App
需要 CrossFit 風格訓練的 EMOM 計時器嗎？把 60 秒回合、交替分鐘與休息區塊設定一次，接著讓 App 準時報出每次開始。
最適合
為結構化 EMOM 訓練打造
EMOM 只有在每個新分鐘都準時開始時才有效。可靠的 EMOM 計時器能在疲勞累積時維持結構整潔。
力量 EMOM
對槓鈴訓練、上膊、技術練習或力量組使用逐分鐘計時，讓每次努力都必須在分鐘起始時開始。
體能段落
無論分鐘是輪替動作或每回合重複相同站點，都讓較長的 EMOM 體能保持一致。
技術與混合 WOD 練習
為體操練習、雙人 EMOM，或結合分鐘式訓練與計畫性休息的訓練儲存範本。
設定範例
熱門 EMOM 計時器格式
大多數 EMOM 訓練都落在少數幾種可重複的模式。儲存這些模式能讓備課與重複課程輕鬆許多。
10 分鐘 EMOM
適用於專注技術訓練或力量段落的乾淨格式，相同任務每分鐘重複一次。
20 分鐘交替 EMOM
當奇數與偶數分鐘在較長的體能段落中輪替動作、器材或次數目標時的理想選擇。
EMOM + 休息區塊
適用於把多個 EMOM 段落串接、並在下一區塊前安排恢復或重置的 WOD。
為什麼有效
為何選擇 Workout Timer 進行 EMOM，而非一般間歇計時器
EMOM 的節奏取決於精確的分鐘交替。錯過那個訊號，訓練就會改變。
可預期的分鐘交替
清晰的提示準確告訴你下一分鐘何時開始，因此無需掛鐘或教練，你也能準時開始每一組。
為重複 WOD 儲存的範本
為備課、基準測試與進階儲存週期性的 EMOM 結構，讓重複訓練一鍵就緒。
彈性足以支援多個區塊
加入準備時間、休息區塊或後續間歇，讓整堂課從單一已儲存的計時器執行。
常見問題
關於 EMOM 計時器 App 的常見問題
這些問題涵蓋了為 CrossFit 風格訓練與分鐘式體能選擇 EMOM 計時器時的主要決策點。
EMOM 在訓練計時器中是什麼意思？
EMOM 意指「every minute on the minute」（每分鐘、於分鐘起始）。你在每個新分鐘的開頭開始規定的訓練，接著用該分鐘剩餘的時間休息，直到下一回合開始。
我可以把它用於標準 60 秒 EMOM 間歇嗎？
可以。你可以把每個間歇設為 60 秒，並依訓練需求重複任意回合數。
我可以把不同的 EMOM 訓練儲存為範本嗎？
可以。儲存短時力量 EMOM、較長的體能 EMOM 或混合技術範本，讓你的 WOD 計時在上課或訓練前就準備就緒。
它適用於混合 EMOM 回合與休息區塊的訓練嗎？
可以。你可以在 EMOM 區段之間插入獨立的休息段落或轉換區塊，並把整堂課儲存為單一範本。
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