Minuteur d'intervalle gratuit pour la boxe, le HIIT, le Tabata, le CrossFit et l'entraînement en circuit
Créez des entraînements par intervalles avec progression automatique, alertes sonores et modèles réutilisables. Conçu pour la boxe, le HIIT, le Tabata, les EMOM CrossFit et l'entraînement en circuit.
Tout ce qu'il vous faut pour vous entraîner plus intelligemment
Une application minuteur dédiée aux athlètes qui veulent passer moins de temps à configurer et plus de temps à s'entraîner.
Minuteur d'intervalle
Définissez des périodes de travail et de repos à la seconde près. Prend en charge les heures, les minutes et les secondes pour tout style d'entraînement.
Modèles d'entraînement
Sauvegardez vos routines préférées et réutilisez-les en un seul geste. Fini de recréer le même entraînement à chaque séance.
Progression automatique
Passez automatiquement d'un intervalle, d'un round et d'un segment à l'autre sans toucher votre téléphone pendant l'entraînement.
Alertes sonores et vibration
Des signaux audio clairs et des vibrations pour savoir exactement quand pousser et quand récupérer. Même sans regarder l'écran.
Analyse des entraînements
Suivez vos séances terminées, construisez des séries et visualisez l'activité hebdomadaire et mensuelle en un coup d'œil.
Préréglages boxe et CrossFit
Démarrez rapidement avec des préréglages pour les rounds de boxe et les intervalles CrossFit, puis personnalisez-les et sauvegardez vos favoris.
Trois étapes simples
Créez un entraînement une fois, utilisez-le pour toujours. C'est aussi simple que ça.
Créez
Créez un modèle en ajoutant des intervalles — définissez le nom, la durée, les rounds et le type pour chaque segment.
Personnalisez
Réorganisez les segments, ajustez les durées et les périodes de repos jusqu'à ce que l'entraînement corresponde à votre plan.
Entraînez-vous
Appuyez sur démarrer et laissez le minuteur vous guider à travers chaque intervalle, round et pause — sans les mains.
Questions fréquentes sur l'entraînement par intervalles
Découvrez comment tirer le meilleur parti de vos entraînements avec Workout Timer.
Pourquoi ai-je besoin d'un minuteur d'intervalle plutôt que de regarder l'horloge ?
Regarder l'horloge pendant l'entraînement brise la concentration, nuit à la technique et fait paraître chaque seconde plus longue. Un minuteur d'intervalle gère tout le décompte à votre place — il signale les transitions avec le son et la vibration pour que vous restiez dans la zone. Avec Workout Timer, vous configurez vos rounds une fois, appuyez sur démarrer, et l'application vous guide à travers chaque intervalle sans les mains.
Puis-je l'utiliser pour la boxe, le HIIT et le Tabata — ou seulement pour un type d'entraînement ?
Pour tous. Workout Timer vous permet de créer n'importe quelle structure par intervalles : rounds de boxe de 3 minutes avec 1 minute de repos, protocoles Tabata 20/10, circuits HIIT 30/15, sets EMOM/WOD CrossFit, intervalles à la corde et bien plus encore. Vous sauvegardez chaque schéma comme modèle nommé et passez de l'un à l'autre d'un seul geste — sans reconfigurer avant chaque séance.
Fonctionne-t-il pour les entraînements CrossFit comme les EMOM et les AMRAP ?
Oui. Pour les EMOM, réglez chaque intervalle sur 60 secondes et ajoutez autant de rounds que votre WOD l'exige — le minuteur signale chaque transition avec le son et la vibration. Pour les AMRAP, utilisez un seul intervalle réglé sur la durée de travail totale. Sauvegardez n'importe quelle structure comme modèle et lancez-la d'un seul geste à la séance suivante.
Dois-je recréer mon entraînement à chaque ouverture de l'application ?
Non. Workout Timer sauvegarde vos routines comme modèles réutilisables. Créez votre séance de boxe ou votre circuit HIIT une fois, sauvegardez-le, et il sera sur votre écran d'accueil pour toujours. Appuyez pour démarrer instantanément — aucune configuration, aucun temps perdu avant l'entraînement.
Le minuteur continue-t-il de fonctionner si je verrouille l'écran ou change d'application ?
Oui. Le minuteur fonctionne en arrière-plan en utilisant des horodatages, il reste donc précis même avec l'écran éteint. Vous recevez une notification à chaque changement d'intervalle — même avec le téléphone dans la poche.
Comment saurai-je quand changer d'intervalle pendant l'entraînement ?
Workout Timer joue une alerte sonore et déclenche la vibration à chaque changement d'intervalle. Vous sentirez et entendrez exactement quand pousser fort et quand récupérer — sans avoir besoin de regarder votre téléphone. L'écran change également de couleur selon la phase : travail, repos ou préparation.
Workout Timer est-il vraiment gratuit ? Quel est le piège ?
Oui, entièrement gratuit. Modèles, progression automatique, alertes sonores, suivi en arrière-plan, statistiques d'entraînement — tout gratuit, sans abonnement. L'application affiche des annonces pour rester gratuite ; vous pouvez désactiver la publicité personnalisée dans les paramètres Android.
Combien de temps faut-il pour configurer son premier entraînement ?
Moins de deux minutes. Téléchargez Workout Timer, appuyez sur « Créer un modèle », ajoutez vos intervalles (nom, durée, rounds), sauvegardez — et commencez. Si vous vous entraînez régulièrement en boxe, HIIT, CrossFit ou Tabata, vous pouvez aussi choisir parmi les préréglages intégrés et être lancé en quelques secondes.