HIIT-таймер для інтервалів роботи і відпочинку
Потрібен HIIT-таймер для 30/15, 40/20, 45/15 або повністю своїх інтервалів? Налаштуйте роботу і відпочинок один раз, збережіть схему — і тренуйтеся без погляду на годинник.
Для кого
Створений для інтенсивних HIIT-тренувань
Хороший HIIT-таймер має підлаштовуватися під тренування, а не заганяти будь-яку схему в один пресет. Чіткі сигнали тримають інтенсивність.
Схеми з власною вагою
Присідання, бьорпі, скелелази, віджимання і блоки відновлення — без ручного відліку секунд.
Велотренажер, гребля, доріжка
Точні інтервали для велотренажера, гребного, лижного ергометра і бігової доріжки з очевидними сигналами переходу.
Тренування за станціями
Зберігайте таймери для гир, гантелей або змішаних HIIT-схем — щотижневі сесії запускаються в один клік.
Сетапи
Популярні формати HIIT-таймера
HIIT працює найкраще, коли таймер збігається з тренуванням. Ці формати покривають більшість кондиційних сесій.
30 / 15
Універсальний інтервал для загальної кондиції, домашніх і змішаних схем, де потрібна важка робота з мінімальним відновленням.
40 / 20
Посилений формат для зальних схем і тренажерів, коли потрібно більше часу під навантаженням без втрати повторюваності.
45 / 15
Жорсткий формат для просунутого HIIT, фінішерів і кондиційних блоків, де основний акцент — на роботу.
Чому це працює
Чому Workout Timer кращий за типовий інтервальний додаток
HIIT ламається, коли відпочинок дрейфує, раунди губляться або налаштування займає забагато часу. Надійні інтервали це вирішують.
Будь-яка тривалість роботи й відпочинку
Зберіть саме той HIIT-інтервал, який використовує ваш тренер чи програма, без підгону під жорсткий пресет.
Багаторазові шаблони схем
Збережіть домашні, зальні та кардіо-схеми один раз — тренування готове, коли ви готові.
Сигнали, що тримають темп
Звук і вібрація підказують, коли перемикнутися — це критично, коли HIIT важкий і думати складно.
FAQ
Часті запитання про HIIT-таймер
Ці запитання покривають основні моменти при виборі HIIT-таймера для схем, кардіо-інтервалів і тренувань робота/відпочинок.
Чи підійде HIIT-таймер для 30/15, 40/20 або 45/15?
Так. Workout Timer дозволяє задати будь-яку тривалість роботи й відпочинку — 30/15, 40/20, 45/15 або свою — і повторити послідовність потрібну кількість разів.
Чи підходить для схем із кількома вправами?
Так. Можна зібрати багатокроковий шаблон інтервалів і повторювати його раундами — для схем із власною вагою, гантелями чи тренажерами.
Чи буде таймер працювати при заблокованому екрані?
Так. Таймер продовжує працювати у фоні і сигналізує, коли переходити від роботи до відпочинку або до наступного раунду.
У чому різниця між HIIT-таймером і Табата-таймером?
HIIT-таймер гнучкіший — можна задати будь-яку тривалість роботи й відпочинку. Табата — конкретний формат HIIT з 20 секундами роботи і 10 секундами відпочинку.
Схожі гайди
Перегляньте інші гайди з таймерів тренувань
HIIT — для гнучких інтервалів роботи й відпочинку, Табата — коли формат має залишатися 20/10, EMOM — коли кожен сет стартує на початку хвилини.
Боксерський таймер для раундів 3 хвилини
Потрібен боксерський таймер для раундів 3 хвилини з 1-хвилинним відпочинком? Налаштуйте тривалість раунду, відпочинку, підготовку та загальну кількість раундів один раз — і тренуйте мішок, лапи, спаринг і бій із тінню без погляду на годинник.
Відкрити гайд: Боксерський таймер для раундів 3 хвилини →Таймер Табата для тренувань 20/10
Потрібен таймер Табата для строгих 20 секунд роботи і 10 секунд відпочинку? Зберігайте класичні блоки по 8 раундів або довгі багатоблочні сесії — запуск в один клік.
Відкрити гайд: Таймер Табата для тренувань 20/10 →EMOM-таймер для тренувань CrossFit
Потрібен EMOM-таймер для CrossFit-тренувань? Налаштуйте 60-секундні раунди, чергувані хвилини і блоки відпочинку один раз — додаток оголосить кожен старт вчасно.
Відкрити гайд: EMOM-таймер для тренувань CrossFit →Workout Interval Timer
Поверніться на головну, щоб порівняти функції, шаблони і формати тренувань.
Повернутися на головну →