ワークとレストインターバル用HIITタイマー
30/15、40/20、45/15、完全カスタムのインターバルに対応するHIITタイマーが必要ですか？ワークとレストを一度設定し、サーキットを保存して、時計を見ずにトレーニング。
対象
素早いHIITトレーニング向けに設計
優れたHIITタイマーはトレーニングに合わせるべきで、すべてのサーキットを1つのプリセットに押し込むものではありません。明確な合図が努力の質を保ちます。
自重サーキット
スクワット、バーピー、マウンテンクライマー、プッシュアップ、リカバリーブロックを頭の中で秒数を数えずにつなげる。
バイク、ローイング、トレッドミル
バイク、ローイング、スキーエルゴ、トレッドミルのインターバルを、固定のワーク/レスト時間と明確な切替アラートで正確に維持。
ステーショントレーニング
ケトルベルサーキット、ダンベルステーション、混合HIIT用の再利用可能なタイマーを保存してワンタップで起動。
セットアップ
人気のHIITタイマーフォーマット
HIITはタイマーがトレーニングに合致するときに最もよく機能します。これらの一般的なワーク/レスト形式がほとんどのセッションをカバーします。
30 / 15
一般的なコンディショニング、ホームセッション、持続的な努力を必要とする混合サーキットに汎用性のあるインターバル。
40 / 20
ジムサーキットやマシンインターバル向けのワーク寄り比率。反復性を損なうことなく、より長いワーク時間を確保したいときに。
45 / 15
上級HIIT、フィニッシャー、コンディショニングブロック向けのハードな形式で、ワークインターバルがセッションを支配します。
理由
汎用アプリではなくWorkout TimerをHIITに選ぶ理由
HIITはレストが伸び、ラウンドを見逃し、セットアップに時間がかかりすぎるときに破綻します。信頼できるインターバルがそれを解決します。
カスタムのワークとレスト時間
コーチやプログラムが使う正確なHIITインターバルを構築し、すべてのトレーニングを硬直したプリセットに押し込みません。
再利用可能なサーキットテンプレート
ホーム、ジム、カーディオサーキットを一度保存して、必要なときに即座に使えます。
ペースを保つアラート
音と振動の合図が切替タイミングを正確に伝えます — HIITがきつくなり、明晰な思考が消えるときに最も重要です。
よくある質問
HIITタイマーアプリに関するよくある質問
サーキット、カーディオインターバル、ワーク/レストトレーニング用にHIITタイマーを選ぶ際の主要ポイント。
このHIITタイマーを30/15、40/20、45/15に使えますか？
はい。Workout Timerでは30/15、40/20、45/15、カスタムHIITインターバルを含む任意のワーク/レスト時間を設定し、必要なラウンド数だけシーケンスを繰り返せます。
複数のエクササイズを含むサーキットに使えますか？
はい。複数ステップのインターバルテンプレートを構築し、ラウンドで繰り返すことができます。自重サーキット、ダンベルステーション、マシンインターバルに便利です。
画面をロックしてもタイマーは動き続けますか？
はい。タイマーはバックグラウンドで動作し、ワークからレスト、または次のラウンドへの切替を引き続き知らせます。
HIITタイマーとタバタタイマーの違いは何ですか？
HIITタイマーは任意のワーク/レスト時間を設定できるため、より柔軟です。タバタは20秒ワークと10秒レストを中心に組まれた特定のHIIT形式です。
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柔軟なワーク/レストインターバルにはHIIT、形式を20/10に保つ必要がある場合はタバタ、各セットが分ちょうどに始まる場合はEMOMを使います。
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