مؤقت الملاكمة لجولات 3 دقائق
هل تحتاج إلى مؤقت ملاكمة لجولات 3 دقائق ودقيقة راحة؟ اضبط مدة الجولة والراحة والتحضير وإجمالي الجولات مرة واحدة، ثم تدرّب على الكيس واللوحات والسبارينغ وملاكمة الظل دون النظر إلى الساعة.
لمن
مصمم لجلسات ملاكمة حقيقية
يجب أن يشعر مؤقت الجولات كجرس صالة رياضية: تحولات جولة واضحة وتنسيقات قابلة للتكرار ولا حاجة للمس الهاتف بالقفازات.
جولات الكيس الثقيل
حافظ على جودة توليفاتك وتهيئتك البدنية بجولات قابلة للتكرار وجرس واضح للتعافي.
جلسات اللوحات واللكم
احفظ مؤقتات منفصلة للجولات التقنية وجولات السرعة وتمارين اللكم لبدئها فوراً.
السبارينغ وملاكمة الظل
ابدأ جولات سبارينغ أطول وكتل تمارين قصيرة أو جلسات سريعة لملاكمة الظل دون إعادة بناء المؤقت.
الإعدادات
إعدادات مؤقت الملاكمة الشائعة
معظم جلسات الملاكمة تكرر نفس التنسيقات. احفظها مرة واحدة حتى يكون المؤقت جاهزاً قبل الجرس الأول.
3 × 2
تنسيق شائع للمبتدئين والعمل التقني والجولات عالية الإيقاع حيث تساعد الجهود الأقصر في الحفاظ على الإيقاع والشكل.
3 × 3
المؤقت القياسي للعديد من جلسات الكيس واللوحات والسبارينغ. أضف كتلة راحة دقيقة واحفظها كإعداد افتراضي.
8 × 3
إعداد صلب لمعسكرات التدريب: عمل أطول على الكيس أو أيام التهيئة البدنية مع جولات وفترات راحة تلقائية.
لماذا ينجح
لماذا يتفوق مؤقت الملاكمة على ساعة الإيقاف
ساعة الإيقاف تعطيك الوقت فقط. مؤقت الملاكمة يخبرك بالضبط متى تبدأ الجولة ومتى تنتهي ومتى تستأنف.
تحولات جولة بدون يدين
تجعل التنبيهات الصوتية والاهتزاز التحولات واضحة — لا حاجة لخلع القفازات أو كسر الحراسة للتحقق من الشاشة.
قوالب محفوظة لكل تمرين
الكيس واللوحات والتهيئة والسبارينغ جاهزة بنقرة واحدة بدلاً من إعادة بناء المؤقت قبل كل جلسة.
توقيت موثوق في الخلفية
اقفل الشاشة وضع الهاتف في جيبك واستمر. يبقى المؤقت دقيقاً ويشير إلى كل جرس.
الأسئلة الشائعة
أسئلة شائعة حول تطبيق مؤقت الملاكمة
أسئلة عملية تظهر عند اختيار مؤقت ملاكمة بدلاً من ساعة إيقاف أو ساعة حائط.
هل يمكنني ضبط جولات 3 دقائق مع دقيقة راحة؟
نعم. يتيح لك Workout Timer ضبط مدة الجولة والراحة والتحضير وإجمالي الجولات — يُبنى مؤقت ملاكمة قياسي في أقل من دقيقة.
هل يعمل كتطبيق جرس للكيس واللوحات والسبارينغ؟
نعم. استخدمه كتطبيق جرس مع تنبيهات واضحة لتغيير الجولة، واحفظ قوالب منفصلة للكيس الثقيل واللوحات وملاكمة الظل وكتل التهيئة البدنية والسبارينغ.
هل يستمر المؤقت في العمل عندما تكون الشاشة مقفلة؟
نعم. يستمر المؤقت في الخلفية ويستخدم التنبيهات حتى تسمع أو تشعر بالانتقال بين الجولات والراحة دون النظر إلى الشاشة.
هل يمكنني حفظ قوالب 3 × 3 و5 × 3 وغيرها؟
نعم. احفظ 3 × 3 قياسي وجلسات تقنية قصيرة وكتل تهيئة بدنية أطول أو مؤقتات معسكر تدريب وابدأها فوراً.
أدلة ذات صلة
استكشف المزيد من أدلة Workout Timer
استخدم HIIT لفواصل عمل/راحة مرنة، وتاباتا عندما يجب أن يبقى التنسيق 20/10، وEMOM عندما تبدأ كل مجموعة عند الدقيقة.
مؤقت HIIT لفواصل العمل والراحة
هل تحتاج إلى مؤقت HIIT لـ 30/15 أو 40/20 أو 45/15 أو فواصل مخصصة بالكامل؟ اضبط العمل والراحة مرة واحدة، احفظ الدائرة وتدرّب دون النظر إلى الساعة.
افتح دليل مؤقت HIIT لفواصل العمل والراحة →مؤقت تاباتا لتمارين 20/10
هل تحتاج إلى مؤقت تاباتا لـ 20 ثانية عمل و10 ثواني راحة صارمة؟ احفظ كتل تاباتا الكلاسيكية من 8 جولات أو جلسات متعددة البلوكات أطول وابدأها بنقرة واحدة.
افتح دليل مؤقت تاباتا لتمارين 20/10 →مؤقت EMOM لتمارين CrossFit
هل تحتاج إلى مؤقت EMOM لتمارين بأسلوب كروسفت؟ اضبط جولات 60 ثانية والدقائق المتناوبة وكتل الراحة مرة واحدة، ثم دع التطبيق يُعلن كل بداية عند الدقيقة.
افتح دليل مؤقت EMOM لتمارين CrossFit →Workout Interval Timer
عُد إلى صفحة المنتج الرئيسية لمقارنة الميزات والقوالب والتنسيقات.
العودة إلى الصفحة الرئيسية →